Citroen- en gemberthee: de detox waar je vet van wegsmelt

Met de zomer in aantocht willen we snel onze bikini body weer terug. Daar doen we dus echt alles voor! En dat hoeft niet moeilijk te zijn. Neem deze citroen- en gemberthee bijvoorbeeld. Zo gemaakt, zo gedronken én het is een geweldige detox waarmee je je lichaam reinigt en je buikvet wegsmelt.

Dit heb je nodig:

1 kopje water; dessertlepel (of meer) geraspte gember; sap van een halve citroen; eventueel honing naar keuze.

Zo maak je het:

Breng het water aan de kook; doe in een kopje en voeg de gember toe. Laat 5 minuten trekken. Zeef de thee en voeg een scheutje – of zoveel meer als je wilt – citroensap toe. Houd je van zoet? Dan kun je wat honing toevoegen.

Dit is het beste moment om het te drinken:

Voor een optimaal resultaat en het meeste profijt, moet je deze thee als detox ’s ochtends op een lege maag drinken. Drink deze vetverbrander ook vlak voor je naar bed gaat om je verbranding op gang te houden, ook in je slaap.

Hoe helpt citroen-gemberthee bij het afvallen?

Citroen zit boordevol vitamine C en anti-oxidanten en doordat deze bijzonder zuur zijn, helpen ze de vertering en beschermen ze de lever. Citroenen zijn vochtdrijvend wat helpt bij het ontgiften van je systeem en de vetverbranding ondersteunt. Deze citrusvrucht staat er bovendien om bekend dat het de insulineresistentie bevordert en het vetgehalte in je lichaam vermindert. Gember heeft ontzettend veel voordelen voor je gezondheid. Het kan helpen om je bloedsuikergehalte te verlagen, wat anders afvallen of gezond eten weleens in de weg zou kunnen staan. Ook verbetert het de vetabsorptie en voorkomt het vetopslag in je lichaam. Je hebt eerder een vol gevoel en minder snel honger, wat helpt om hardnekkig (buik)vet te verbranden. Zowel citroen als gember heeft ontstekingswerende eigenschappen wat helpt om leverontsteking tegen te gaan en de activiteit van de lever bevordert. Wat dan weer goed is om een paar pondjes kwijt te raken. Deze krachtige combinatie geeft je stofwisseling een boost en verbrandt meer calorieën. En het is niet een perfect drankje om gewicht te verliezen, het is ook een alles-in-één drankje voor een perfecte huid en glanzend haar. En beter nog, citroen en gember hebben eigenschappen die helpen om je weerstand te verhogen tegen de negatieve effecten van luchtvervuiling.

Gemberthee: ook handig bij een kater

Gember is een van de beste remedies tegen een ontregelde maag, een veel voorkomende klacht bij een kater. Gebruik lekker veel honing om je citroen- en gemberthee te zoeten. Hier zit fructose in, dat je lichaam helpt met het afbreken en verbranden van de alcohol die nog in je systeem zit. Ginger ale, schijfjes verse of ingelegde gember helpen overigens ook goed om je maag te kalmeren.