Dit is waarom we misselijk worden tijdens het sporten (soms dan)
Wanneer je iets van je lichaam vraagt waar het totaal niet op voorbereid is, dan zal het je dit laten merken ook! Voor de meesten…
sportdrank
Eén ei is geen ei… drie eieren per week is gezond.
Eieren. Ik herinner me nog dat je er echt niet meer dan 2 per week mocht eten, omdat ze te veel cholesterol zouden bevatten. Dat…
Van te veel zout eten ga je (langzaam) dood
Zout. We kunnen niet zonder. Eten zonder zout is niet lekker, maar je kan het ook overdrijven. Met onze levensstijl krijgen we gemiddeld 7,5-9,9 gram…
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Magnesium is een mineraal dat elk orgaan in ons lichaam nodig heeft, vooral hart, spieren en nieren. Het zit in onze voeding en het is…
Zo kun je de hele zomer door fietsen!
Met de lente in het land en hopelijk veel mooi weer is het heerlijk om een dag (of meer) door het land te toeren op de…
Carnitine voor langdurige energie
Carnitine (carnis = vlees) is een aminozuur dat door veel duursporters gebruikt wordt vanwege de prestatieverhogende werking. Het is van essentieel belang voor het vrijmaken…
Het hoe & waarom van hardlopen
Met hardlopen verbeter je niet alleen je conditie, maar door het vrijkomen van endorfines, voel je je nog beter ook. Het kan zelfs zo zijn…