Ze leefden nog lang en werden gelukkig van chocola

Goed nieuws voor chocoholics. Chocola eten is niet alleen lekker, maar heeft ook een opwekkend effect, dankzij onder andere de serotonine die het bevat. Bovendien lijkt het eten van chocola zelfs te leiden tot een langer leven. De liefhebbers van bittere chocola boffen helemaal, want hoe hoger het cacaogehalte in de chocolade, hoe lager het gehalte aan koolhydraten. Dus, als je een paaseitje kiest neem dan een pure. Donkere chocola heeft een heleboel voordelen:

1. Verlaagt je bloeddruk als deze te hoog is
2. Bedwingt je LDL-cholesterolgehalte
3. Je wordt er gelukkig van
4. Het bevat serotonine
5. Je krijgt er een oppepper van
6. Er zitten vooral goede vetten in
7. Tot slot: het is gewoon heel erg lekker!!

Je wordt gelukkig van chocola en 6 andere redenen waarom het goed voor je is

1 – Bloeddruk verlagend

Wanneer je iedere dag een kleine reep pure chocolade eet, blijkt dat bij mensen met een te hoge bloeddruk deze lager wordt.

2 – Verlaagt je cholesterol

Met name het LDL-cholesterolgehalte – LDL wordt gezien als de slechte vorm – kan tot wel 10% lager worden.

3 – Je wordt er gelukkig van

Door chocolade wordt de aanmaak van endorfines gestimuleerd en daardoor krijg je een geluksgevoel.

4 – Het bevat serotonine

Beetje down? Maak je niet druk en eet wat pure chocolade. Het bevat serotonine, dat als een anti-depressivum werkt. Het verbetert je stemming en je wordt er blij van!

5 – Je krijgt er een oppepper van

Chocola bevat theobromine, cafeïne en andere stimulerende stoffen.

6 – Er zitten veel goede vetten in

De vetten in chocolade hebben deels geen impact op je cholesterolgehalte. Dit zit er aan vetten in pure chocolade: 1/3 oleïne (oliezuur), 1/3 stearinezuur en 1/3 palmitinezur.

• Oleïne is een gezonde onverzadigd vetzuur met één dubbele binding. Het zit behalve in chocolade ook in olijfolie.
• Stearinezuur is een verzadigd vet waarvan is aangetoond dat het neutraal is voor je cholesterolgehalte.
• Palmitinezuur is een verzadigd vetzuur dat wel effect heeft op je cholesterolgehalte en ook het risico op hart- en vaatziekten verhoogt. Het is het enig vet dat slecht voor je is van deze drie.

7 – Heel erg lekker

En vergeet niet… chocolade is gewoon smullen!