Merk jij wat de invloed van voeding op je sportprestaties is? Meer en meer dringt het door dat je met de juiste voeding(sstoffen) tot betere prestaties kan komen. Zelfs voor jeugdsporters op serieus recreatief niveau wordt er nagedacht over nut en noodzaak van goede voeding. En op topniveau is dat natuurlijk helemaal het geval. Zo zitten er onder de begeleiders van het Engelse rugbyteam voedingsdeskundigen, die een minutieus uitgedacht eetplan opstellen voor wedstrijddagen.
De Rugby World Cup 2015 is in volle gang. In Engeland (het gastland) zijn ze er maar liefst 6 weken druk mee. Uiteraard worden alle verrichtingen van het eigen team op de voet gevolgd. En hier wordt niets aan het toeval overgelaten zo lazen we op de site van de Daily Mail. Géén koffie, géén thee, veel eiwitten maar niet te veel eten en wel boksen of wat gewichtheffen om helemaal in de juiste mindset te komen voor de wedstrijd. Inmiddels weten we dat het voor deze wedstrijddag nét niet heeft mogen baten, maar aan de voorbereiding heeft het niet gelegen.
Voeding, vocht en rust zijn van vitaal belang. Te veel of te weinig hiervan kan een negatief effect hebben op de prestaties en met de marginale verschillen tussen de teams die deelnemen aan de Rugby World Cup kan de juiste voorbereiding nét het verschil maken.
Advertentie
Geef als eerste een reactie on "Rugby World Cup: geen koffie maar wel boksen"