Adem in, adem uit… ook met een mondkapje
Mondkapjes. Op sommige plekken al verplicht, maar gaan we ze wel of gaan we ze niet dragen in het hele land? Dat blijf nog even…
Mondkapjes. Op sommige plekken al verplicht, maar gaan we ze wel of gaan we ze niet dragen in het hele land? Dat blijf nog even…
Tips & trucs bij… angstaanvallen Angst… het heeft een belangrijke functie, want het waarschuwt je voor gevaar en maakt je alert, waardoor je snel kunt…
Tips & Trucs… voor voldoende magnesium Altijd maar moe, moe, moe, prikkelbaar en je slaapt geen nacht door? Grote kans dat je te weinig magnesium…
Antibiotica zijn sterk genoeg om de groei van darmbacteriën te stoppen, maar helaas kunnen ze ook geheugenverlies veroorzaken door de groei van nieuwe hersencellen in…
De EFSA (European Food Safety Authority) heeft in een onderzoek deze zomer vastgesteld dat de gemiddelde dagelijkse inname van magnesium 120 mg is en dat…
Nou, dat nieuws kunnen we op Wereldvrouwendag goed gebruiken: het leven van mannen is relaxter dan van vrouwen en als mannen een vrije dag hebben,…
Zwakke spieren, vermoeidheid, prikkelbaarheid, hartritmestoornissen en problemen met de prikkeloverdracht in je zenuwbanen, kunnen wijzen op een kaliumtekort, maar dit soort symptomen kent een reeks…
Ben je verliefd? Dan heb je vaak vlinders in je buik. Een uitdrukking die we allemaal wel kennen. En dat iets onrustige, opgewonden en verwachtingsvolle…
Vaak vis eten is heel belangrijk voor je vruchtbaarheid, maar ook wanneer je zwanger bent. Alles wat je in die 9 maanden eet en drinkt wordt…
Veel eten en drinken en de hele dag rondhangen of zitten is niet best voor je vertering. Na een paar dagen eist het bovendien ook…
Misschien is rooibosthee een beetje in de verdrukking geraakt door groene thee, maar juist in december is het een goede keuze omdat het kalmeert. Niet…
We eten te weinig vis met z’n allen. Gemiddeld ongeveer een blikje tonijn per week, en dat zouden er bijna drie moeten zijn – een leven…
Het blijft een punt van discussie dat door (te veel) vitamine B6 tintelingen aan handen en voeten zouden ontstaan. En ja, het is zo de…
Vis is belachelijk gezond. Het stimuleert je hersenen, verbetert je zenuwstelsel, is goed voor je humeur. Kortom het is superfood! Vis is nog erg lekker…
Professor dr. Erik Scherder (1951) is als hoogleraar Klinische Neuropsychologie verbonden aan de Vrije Universiteit. Hij won meerdere keren de VU Onderwijsprijs en in 2014…
80% heeft een magnesiumtekort en nog niet zo lang geleden hoorde ik daar ook bij. Nu niet meer. Hoe zit het met jou? Veel mensen…
Taurine, 2-amino-ethaansulfonzuur, is een bekend ingrediënt van energiedrankjes en pre-workouts en een van de meest voorkomende vrije aminozuren in ons lichaam (ongeveer 1 gram per kilogram…
Magnesium is een mineraal dat elk orgaan in ons lichaam nodig heeft, vooral hart, spieren en nieren. Het zit in onze voeding en het is…
Vitamine B12 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. De werking hangt nauw samen met foliumzuur en vitamine B6. Het beste…
Calcium is het meest voorkomende mineraal in ons lichaam. Meer dan 99% wordt opgeslagen in onze botten en tanden. De rest zit in bloed, spieren…
Biergist (Saccharomyces cerevisiae), is een eencellig micro-organisme dat van oorsprong een bijproduct was bij het brouwen van bier. Tegenwoordig wordt biergist speciaal gekweekt vanwege de…
Kinderen hebben vitamine D misschien nog wel meer nodig dan volwassenen: voor sterke tanden en botten, maar ook voor een goed immuunsysteem en hart en…
Vitamine B6 zit in een groep van acht essentiële B-vitamines. Het is een in wateroplosbare vitamine die voorkomt in de vormen pyrodixine, pyridoxaal en pyridoxamine en…
Vitamine B5 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. Het is een in water oplosbare vitamine en het wordt ook pantotheenzuur…
Alfaliponzuur is een zwavelhoudend vetzuur met een belangrijke rol in de de glucosestofwisseling. Het wordt gebruikt om glucose om te zetten in energie. Daarnaast is het een erg…
Vitamine B3 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. Het is een wateroplosbare vitamine en wordt ook wel ‘niacine’ genoemd. We…
Vitamine B1 zit in een groep van 8 essentiële B-vitamines. Het is een wateroplosbare vitamine en het wordt ook wel ‘thiamine’ genoemd. We hebben het…