Tijd voor… de huid van je decolleté
Ben je ook wel eens wakker geworden met zo’n gekke vouw tussen je borsten na een nacht op je zij geslapen te hebben? Of heb…
huid
Tegenwoordig hebben we nu ook massaal huidhonger
Huidhonger. Ik had er eerlijk gezegd nog nooit van gehoord, maar nu we niet meer bij elkaar in de buurt mogen komen (de beruchte anderhalve…
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Dit is waarom goede seks aan je gezicht te zien is
Sex and the City® zorgde voor het doorbreken van vele (sex)taboes. Want wie liet er voor die tijd regelmatig een Brasilian doen en kwam daar…
Voeding helpt echt bij de aanpak van acne
Acne. Het kan op iedere leeftijd voorkomen, maar komt het meest voor in de puberteit en ook wel bij vrouwen in de overgang. Tijdens periodes…
Mariadistel beschermt je lever en 6 andere manieren waarop het goed voor je is
Je weet dit waarschijnlijk wel: mariadistel beschermt je lever en kan zelfs helpen om leverschade terug te draaien, maar weet je ook dat deze distel…
De beste beautytips komen uit je keuken
Tips & trucs voor… natuurlijke beautytips Voed je huid Weg met het dons Pak de borstel erbij Kool op je borsten Wees lief voor je…
8 redenen waarom de avocado ook op jouw fruitschaal thuis hoort
We zijn in tien jaar tijd vier keer zoveel avocado’s gaan eten. Vorig jaar maar liefst 39 miljoen kilo. De avocado is enorm voedzaam en…
We smeren ons massaal niet goed in met zonnebrand (zelfs als we denken van wel)
Sorry, maar ik ben toch een beetje een spelbreker aan de vooravond van de eerste zomerdag. Het was afgelopen zaterdag niet voor niets zo druk…
Na je 50e maak je geen collageen meer aan en dat heeft invloed op je herstel
Het vermogen om succesvol te herstellen na een heupoperatie zou wel eens in je genen kunnen liggen en dan met name in de genetische bepaling op…
Bloot slapen heeft verrassende effecten. Op je hele lichaam!
Meer en meer wordt bekend dat slapen echt essentieel is voor ons welbevinden. Pas nog las ik ergens dat Nederlanders de langste mensen ter wereld…
Is afvallen als je borstvoeding geeft wel veilig?
Tijdens mijn eerste zwangerschap leek het wel of mijn lichaam letterlijk alles wat ik aan calorieën at en dronk vasthield, plus het vocht. Een gewichtstoename van…
Wist je dat niet alleen visolie maar ook viscollageen goed is voor je huid?
Schoonheid komt van binnenuit. Zoals Cicero het ooit al eens verwoordde: ‘Het gelaat is de spiegel van de ziel.’ Stress uit zich bijvoorbeeld dikwijls in…
Overgewicht en kanker – 2x zo veel risico met een BMI van 30-35
Al langere tijd werd overgewicht in verband gebracht met 5 vormen van kanker, waaronder borstkanker. Recent meta-onderzoek heeft aangetoond dat bij nog eens 8 vormen te…
Borstkanker door mobieltje – een onderzoek dat je aan het denken zet
Mythe of feit? Dit onderzoek verdiept zich in vrouwen met borstkanker die jarenlang hun mobieltje in hun b.h. droegen. Draag jij je telefoon ook wel…
In je ondergoed bij 110 onder nul: cryotherapie is hét nieuwe wondermiddel.
Ben je gek geworden vraag je jezelf af? Nee hoor, het is juist gek als je het niet een keertje probeert. Wat? Drie minuten in je badkleding in…
Voldoende water drinken een must. Dáárom kun je niet zonder die 8 glazen!
Pffff…. wat een hitte! Als het zo warm is als vandaag, is voldoende water drinken nog belangrijker dan op andere dagen. Maar waarom eigenlijk? Wat…
Door de zon worden zelfs pijnstillers gevaarlijk… 6 slimme strategieën
Wie geen (schoolgaande) kinderen heeft, kan zich nu op gaan maken voor een rustige vakantie. Vanaf eind augustus zijn de mediterrane stranden een stuk minder…
Dat een bruine huid beschermt tegen kanker, is een fabeltje
En ook dat je door je huid kunt ademen of dat je puistjes krijgt van vet eten is niet waar. Feit is wel dat je…
De 8 beste redenen om kokosolie te gebruiken
“Nee, voor mij geen ijsje.” Als ik dat zeg word ik meestal toch wel wat vreemd aangekeken. En nee, het zijn niet de suikers en de…
De 7 redenen waarom je zwanger wordt van omega vetzuren
Het is een fabeltje dat je moet eten voor twee als je zwanger bent, maar je moet wel de goede voedingsstoffen kiezen, zoals omega vetzuren uit…
Vijf feiten over rimpels die iedereen moet weten
Zo rond je dertigste beginnen ze te komen: rimpels. Eerst klein en onschuldig in de buurt van je ogen en misschien dat ook je vel…
Je huid verraadt je leeftijd… bijna altijd
Het decolleté is bij veel vrouwen onderhevig aan voortijdige veroudering omdat vaak domweg vergeten wordt zonnebrandcrème aan te brengen. Neem daarbij dat afvalstoffen die je…
De selfieluis rukt op!
Selfies zijn hartstikke leuk en vooral meisjes zijn er gek op! Groot nadeel is wel dat hierdoor hoofdluis ook bij tieners steeds vaker voorkomt. Je…
Deze 3 stappen helpen je op weg naar een stralende huid
Bekijk je huid eens goed. Als je snel last hebt van reacties, als je huid vlekkerig en op sommige plaatsen rood is en ’trekkerig’ aanvoelt na een reinigingsbeurt…
Au! Dat wordt een blauwe plek. Waarom eigenlijk?
De een heeft ze bij het kleinste porretje, de ander vrijwel nooit: blauwe plekken. Ze ontstaan wanneer je bijvoorbeeld bij stoten, hard met een bot…
Wat helpt er tegen puistjes…of ijzertekort…
…of als je zwanger wilt worden? Je bent wat je eet en dat kan heel ver gaan, want uit een onderzoek bleek dat jonge criminelen…
Kreeg jij vroeger ook levertraan? Dit is waarom!
Het is goed voor je hersenen, hart, huid, ogen, botten en tanden: levertraan. Is er wel iets wat dit supervoedingsmiddel niet kan? Nog niet zo…
Monique begint iedere dag met een detox: “Ik word energieker.”
Monique Ubels Meijer, 28 jaar en woonachtig in Stroe, gebruikt al geruime tijd Berry Blaster als start van haar dag. Je kunt deze detox het…
Schoon en fris met 7 simpele trucs om te detoxen
Goede voornemens… ik kan er een boek mee vol schrijven en velen met mij vermoed ik zo. Ieder jaar probeer ik me er echt aan te…
Veel gefeest? 6 trucs tegen slap haar en een doffe huid
Lekker, leuk en gezellig die feestdagen, maar te laat naar bed, te veel ongezonde snacks en een overmaat aan alcohol kunnen sporen achterlaten op huid…
De top 5 voor je huid zit in groente & fruit
Dag- en nachtcrèmes zijn heerlijk om je huid te verzachten en te beschermen tegen invloeden van buiten. Maar…, het is niet genoeg om je te beschermen…
Botox? Vermijd eerst deze vijf zondes tegen je huid
Botox staat weer eens enorm in de belangstelling. Zo’n beetje tout bekend Nederland lijkt regelmatig naar de naald te grijpen – en blijven het ontkennen….
Oma had gelijk: kippensoep bij verkoudheid helpt
Onze oma’s wisten het al: als je verkouden bent, moet je kippensoep eten. Ja, dat klopt echt. Het is lekker warm, voedzaam en licht verteerbaar….
Nu geen smoesjes meer om te stoppen met roken
Je kunt het bijna niet gemist hebben: oktober is de maand waarin rokers worden aangespoord om 28 dagen niet te roken… en dan natuurlijk te…
Vertroetel je voeten zó
Aan het einde van de zomer stop ik mijn voeten voor het grootste deel van de tijd in dichte, donkere schoenen. Als het even tegenzit…
Sterke botten door oefeningen met weerstand
“Use it or lose it.” Dit geldt ook voor sterke botten. Voeding en de juiste voedingsstoffen zijn belangrijk om je botten sterk te houden, maar…
Tips en trucs voor een veilige vakantie
Eindelijk zomer? Zon, buiten, lekker zorgeloos op vakantie. Check of je dit (geregeld) hebt en je bent er klaar voor! Pillen en smeersels om veilig te…
Omega-6: vetzuren waar je genoeg van hebt
Een tekort zul je er niet snel van oplopen. Sterker nog: we moeten uitkijken om niet te veel omega-6 binnen te krijgen. Het zit namelijk…
Zo kun je leverproblemen snel signaleren
Wanneer de lever minder gaat functioneren – dit kan allerlei oorzaken hebben, echt niet alleen alcohol – zijn er verschillende tekenen die al vrij snel…
Calendula: eerste hulp voor je huid
Onze huid heeft een oppervlakte van 1,5 tot 2 vierkante meter en is daarmee het grootste orgaan van ons lichaam. De huid beschermt ons tegen uitdroging,…
De genezende kracht van aloë vera
Aloë vera is een vetplant en maakt deel uit van de lelie familie ‘Liliaceau’. Tot deze familie behoren ook knoflook en uien. Vanwege de medicinale…
Veilig zonnen doe je zó
Wie ieder risico op verbranden wil uitsluiten, blijft in de zomer uit de zon. Wil je u toch een kleurtje krijgen? Dit zijn onze tips voor…
Geen rimpeltje aan de huid
Je hebt van die momenten dat je in de spiegel kijkt en het opeens lijkt of je uiterlijk in de nacht ervoor een sprongetje heeft…
Biergist: rijke bron van vitamine B
Biergist (Saccharomyces cerevisiae), is een eencellig micro-organisme dat van oorsprong een bijproduct was bij het brouwen van bier. Tegenwoordig wordt biergist speciaal gekweekt vanwege de…
Vitamine D tekort bij kinderen onnodig
Kinderen hebben vitamine D misschien nog wel meer nodig dan volwassenen: voor sterke tanden en botten, maar ook voor een goed immuunsysteem en hart en…
Bètacaroteen voor je de zon in gaat
Bètacaroteen is een natuurlijke kleurstof die we vinden in groente en fruit. Is dit oranje of geel van kleur, dan komt dat door het bètacaroteen. Vooral…
Cellulitis te lijf met onze tien tips
Cellulitis. Is het een modewoord, of beschrijft het wel degelijk een aandoening? Je kan in ieder geval vaststellen dat veel mensen een grondige hekel hebben…
Vitamine A – retinol
Vitamine A is een vetoplosbare vitamine. Misschien heb je ook wel eens gehoord van retinol, dit is eigenlijk hetzelfde. Ons lichaam is in staat een…
Onderzoek: eet (nog) meer groente en fruit
We zijn allemaal opgegroeid met de schijf van vijf: eet elke dag uit ieder vak en het komt wel goed met je. Dat was in de…
Echinacea purpurea
De Rode Zonnehoed of in het latijn Echinacea is een plant die inheems voorkomt in het midden-westen van Noord-Amerika waar het vroeger door de indianen…
Borage olie rijk aan omega-6-vetzuren
Borage olie of bernagie olie wordt geperst uit de zaden van de plant Borago officinalis, komkommerkruid. Het is rijk aan de meervoudig onverzadigde (omega-6) vetzuren linolzuur…
Cellulitis: 10 feiten en fabeltjes
Volgens artsen is cellulitis niets om je zorgen over te maken. Het is geen ziekte. Het is gewoon hoe je er uit ziet. Dat klinkt…
Zes tips om een vale huid te laten stralen
Zoals je ogen de spiegels van je ziel zijn, kun je zeggen dat je huid je levensstijl weerspiegelt. Niet voor niets is de uitspraak: “Je…
Collageen voor een stevige huid zonder rimpels
Rimpels, op den duur kunnen we er niet aan ontkomen, maar door de collageenvorming te ondersteunen kun je ze misschien wel verminderen. Collageen is een…
Gezonde baby’s krijg je van genoeg vitamine D en ook sterke botten en een goed humeur
Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht door het menselijk lichaam zelf aangemaakt. Deze aanmaak is erg belangrijk voor sterke botten, een goede spierfunctie, een…
Laat een koortslip je dag niet bederven
Nee, je gaat er niet dood van, en ja, je kunt gewoon alles blijven doen wat je wilt, maar toch. Vervelend is een koortslip wel….
Verfris je gezicht, detox je lever
Je gezicht is je persoonlijke visitekaartje. Uitstraling, emotie, expressie zijn allemaal af te lezen van je gezicht. Belangrijk dus dat je je gezicht fris en schoon…