Waarom vitamine D tekort een groot probleem is als je boven de 65 bent
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die van nature voorkomt in een range aan voedingsmiddelen, bijvoorbeeld in vis, eieren en boter. Bovendien kan het onder…
vitamine D
Iedere dag 20 minuutjes zon & voldoende magnesium heb je nodig bij een vitamine D-tekort
Vitamine D-tekort staat op de kaart. Veel artsen maken zich zorgen om de gevolgen ervan. De belangrijkste oorzaak is: we zijn te weinig in de…
Je voelt je beter, maar toch niet helemaal top – de bijwerkingen van antidepressiva
Wanneer je al jaren met depressieve gevoelens kampt, kunnen antidepressiva een godsgeschenk lijken, maar is dat wel zo? In Nederland krijgen meer dan een miljoen…
Griepepidemie treft vooral kinderen: bescherm ze!
Tips & trucs bij… een griepepidemie Vooral in de winter slaan we massaal aan het snotteren of liggen kuchend en met koorts in bed. Grote…
Rotterdams Generatie R onderzoek toont aan dat vitamine D tekort in je zwangerschap de kans op een autistisch kind vergroot
Ligt de oplossing voor het verminderen van het voorkomen van autisme simpelweg in wat extra vitamine D als je zwanger bent? Dit wordt in ieder geval…
Geheugenverlies door antibioticagebruik. Zijn probiotica de oplossing voor dementie?
Antibiotica zijn sterk genoeg om de groei van darmbacteriën te stoppen, maar helaas kunnen ze ook geheugenverlies veroorzaken door de groei van nieuwe hersencellen in…
Vrijdag? Visdag!
Iedereen kent die moment wel: je komt moe thuis, je hebt ontzettende trek en dan is de verleiding groot om een pizza te bestellen. Voor…
Kreeg jij vroeger ook levertraan? Dit is waarom!
Het is goed voor je hersenen, hart, huid, ogen, botten en tanden: levertraan. Is er wel iets wat dit supervoedingsmiddel niet kan? Nog niet zo…
Onderzoek naar griep: kan vitamine C het virus aan?
Toen een aantal jaren geleden de Mexicaanse griep de wereld in z’n greep hield, werd massaal Tamiflu ingeslagen. Voor niks. Om twee redenen: de pandemie bleef…
Word jij ook – letterlijk – moe van die wintertijd? Serotonine is het antwoord
Ieder halfjaar moeten we (Europese regelgeving) er weer aan geloven: de overgang van wintertijd – onze normale tijd – naar zomertijd en andersom. En dan…
Onderzoek: pill x verhoogt IQ
In 2000 vond een Amerikaans dubbelblind onderzoek plaats onder kinderen. Zij kregen óf placebo, óf een ‘pill x’ toegediend. Pill x bleek het IQ van de…
Eindelijk zwanger… met dank aan de buren
Lang heb ik me afgevraagd waarom ik na maanden van proberen onverwacht zwanger werd toen de buren met vakantie waren. Nou ja dat had er…
Te weinig vitamine D maakt je neerslachtig
Je eet gevarieerd, slaapt voldoende, sport een paar maal per week en smeert je van top tot teen in met een hoge beschermingsfactor voor je…
(Bijna) 50+? 7 tips om spierverlies te voorkomen
Vanaf ongeveer je 50e neemt de spiermassa af met 0,5 tot 1% per jaar. Vermindering van spiermassa is een van de gezondheidsklachten waar senioren van…
Vitamine D tekort bij kinderen onnodig
Kinderen hebben vitamine D misschien nog wel meer nodig dan volwassenen: voor sterke tanden en botten, maar ook voor een goed immuunsysteem en hart en…
Gezonde baby’s krijg je van genoeg vitamine D en ook sterke botten en een goed humeur
Vitamine D wordt onder invloed van zonlicht door het menselijk lichaam zelf aangemaakt. Deze aanmaak is erg belangrijk voor sterke botten, een goede spierfunctie, een…
Middagdip? Let op je bloedsuikerspiegel
Heb je met enige regelmaat last van een middagdipje? Goeie kans dat je bloedsuiker(=glucose)spiegel te veel schommelingen vertoont. Niet alleen is een stabiele spiegel van…