Dit zijn 15 feiten over candida
Candida dat is toch een vaginale schimmel? Ook ja, maar het kan allerlei gezondheidsproblemen veroorzaken. Wat nog lang niet door iedereen wordt onderkend. Wat is…
spijsvertering
Een opgeblazen gevoel? Masseer je buik en 6 andere tips die je darmen in beweging zetten
Tips & trucs tegen… een bolle buik Minder ongezond eten, meer bewegen, en zoeken naar het perfect passende jurkje. Ik heb het vaker gedaan. Alleen……
Wie vaak winderig is en een opgeblazen gevoel heeft, moet yoghurt eten
Tips & trucs bij… lactose-intolerantie Winderigheid, een opgeblazen gevoel en zelfs diarree na het drinken van een glas melk. Het komt vaker voor dan je…
Slechte adem? Spijsvertering van slag? Pepermunt biedt uitkomst
Heb je je weleens afgevraagd waarom je in een restaurant of hotel bijna altijd een pepermuntje krijgt bij de rekening of op je kamer? Dacht…
Zwarte peper geeft een boost aan de geneeskrachtige werking van curcumine
Kurkuma is hot! Steeds meer mensen raken overtuigd van de heilzame kwaliteiten. Eigenschappen die gebaseerd zijn op curcumine dat in een hoog geconcentreerde poedervorm verschillende…
Prikkelbare darm? Weet wat je eet! (en wat niet)
Tips & trucs… bij PDS Martelende krampen, misselijkheid, zwellingen, zware obstipatie gevolgd door vreselijke diarree, het is niet vreemd dat honderdduizenden met het Prikkelbare Darm…
Als ze hun leverfunctie verbeteren, blijven je ouders zich langer energiek voelen
Tips & Trucs voor… minder gasvorming Wie herkent dit niet? Elke keer dat ik bij mijn ouders kom, lijkt het of ze wéér meer medicijnen…
We moeten 14 tot 25x per dag een scheet laten. En dat is maar goed ook!
De afgelopen tijd stonden darmen en ontlasting volop in de belangstelling. Opvallend in veel informatie was dat de deskundigen stuk voor stuk benadrukten dat het niet…
Gezonde darmen: hét centrale punt voor je welzijn (ze zitten niet voor niks midden in je lichaam)
Vraag iemand wat hij het aantrekkelijkste lichaamsdeel vindt en je zult nooit te horen krijgen: “Mijn darmen.” Ze hebben dus niet wat je noemt de…
Buikpijn van een glas melk? Dat kan lactose intolerantie zijn (en dat betekent niet dat je zuivel moet vermijden)
Buikpijn. We hebben het allemaal weleens, maar wat doe je als je dagelijks last hebt van pijn in je maag of een opgeblazen gevoel en hoe…
Voldoende water drinken een must. Dáárom kun je niet zonder die 8 glazen!
Pffff…. wat een hitte! Als het zo warm is als vandaag, is voldoende water drinken nog belangrijker dan op andere dagen. Maar waarom eigenlijk? Wat…
Waarom is artisjok goed voor je spijsvertering?
Artisjokhartjes in olijfolie en kruiden of met een dipsausje smaken verrukkelijk. Bedenk wanneer je dit je gasten voorzet ook eens dat je hen hiermee een van de meeste…
Deze drie dingen moet je niet eten als je gezonde darmen wilt
Je leest en hoort veel over wat je allemaal moet eten om gezonde darm(bacteriën) te hebben en te houden. Yoghurt, zuurkool, gefermenteerde soja, probiotica. Dat…
Wetenschappelijk aangetoond: vlierbes goed tegen griep én meer
Je kunt echt merken dat het lenteweer wel heel erg lang op zich laat wachten dit jaar: iedereen loopt nog – of weer – te snotteren,…
Cooked: ‘De mens ontstond toen een aap ging koken’
Dit opvallende citaat komt uit de opvallende documentaire Cooked, te zien op Netflix. In vier delen neemt maker en schrijver van het gelijknamige boek Michael…
Darmbacteriën van slag? 16 situaties waarin probiotica helpen
Je lekker en gezond voelen begint in je darmen en meer specifiek bij de bacteriën in je darmen. De goede, dat wel. Vandaag de dag…
Slank-tip: kip uit de oven
Aardappels? Gebraden kip? Is het mogelijk om van deze ‘dikmakers’ te genieten ook als je op de lijn let? Jazeker. Doe lekker veel groentes bij dit…
Vlinders in je buik… zitten eigenlijk in je hoofd
Ben je verliefd? Dan heb je vaak vlinders in je buik. Een uitdrukking die we allemaal wel kennen. En dat iets onrustige, opgewonden en verwachtingsvolle…
Gember geeft gloed aan pompoensoep
Ik vind gember echt een heerlijke specerij en ben steeds weer op zoek naar gerechten om deze in te kunnen gebruiken. En dan niet alleen…
De voordelen van fenegriek
Al in de oudheid werden de bladeren en de zaden – zowel gedroogd als vers – van fenegriek gebruikt als keukenkruid. De plant was geliefd om…
Darmen van slag? Zes tips die direct opluchten
Veel eten en drinken en de hele dag rondhangen of zitten is niet best voor je vertering. Na een paar dagen eist het bovendien ook…
Vandaag vegetarisch: Marokkaanse rijst
Vegetarisch eten bestaat echt niet alleen uit linzen en zwart brood met klontjes. Je kunt ook heel veel lekkere recepten vinden, zoals deze Marokkaanse rijst. Bovendien…
Last van je maag? Rooibos kalmeert
Misschien is rooibosthee een beetje in de verdrukking geraakt door groene thee, maar juist in december is het een goede keuze omdat het kalmeert. Niet…
Maak met de feestdagen je lever niet kapot
Wie van een lekker drankje en dito hapje houdt, zit in feestmaand december goed, maar zal dit soms wel merken aan een wat vale huid,…
Onderzoek naar darmkanker: rottende eiwitten en vergiftigende enzymen
Af en toe kom ik, al surfend op gezondheidssites, iets tegen dat ik toch wel wil delen, zoals de bespreking en duiding van dit onderzoek….
Eet je wat je darmbacteriën willen eten? Of wat jij wil?
Darmflora. Het klinkt misschien een beetje vies, maar de ‘goede’ bacteriën in je darmen dragen enorm bij aan een goede gezondheid. Kort gezegd: het zorgen voor…
Van bewerkt vlees krijg je kanker… en er is meer waar je letterlijk ziek van wordt!
Onlangs haalde de mededeling van de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) dat je van bewerkt vlees, zoals worstjes en bacon, kanker krijgt wereldwijd alle (social) media. Het gaat…
Gierst? Da’s graan zonder gluten
We zijn steeds vaker op zoek naar alternatieven voor pasta, aardappels en rijst. Was vorig jaar quinoa nog in zwang, dit jaar is het graan…
Glutenvrije appeltaart
Wanneer je een glutenvrij dieet moet volgen, is dat niet tijdelijk, maar heel je leven. Eet je toch gluten, dan reageert je lichaam daar onmiddellijk…
Vegetarisch eten niet lekker? Probeer dit eens!
Nee, het is niet aangebrand. Die zwarte kleur komt gewoon van het zeewier dat erin zit. Als je vegetariër bent of gewoon gezond wilt eten, ben…
Nachtje niet slapen? Ontdek waarom dat niet goed voelt
Slapen gebruik je om bij te tanken, om uit te rusten en te herstellen, maar hoe werkt dat eigenlijk? Waarom voel je je niet goed…
Wat moet je eten om af te vallen? 10 tips
Afvallen is niet makkelijk. Jezelf uithongeren heeft geen zin. Als je langere tijd minder calorieën opneemt, vertraagt je metabolisme: je lichaam went aan minder voedsel…
Slank koken in vijftien minuten
Op zoek naar een lekker en slank gerecht, maar geen zin om urenlang in de keuken te staan? Slank koken hoeft niet ingewikkeld te zijn….
Glutenvrij? Smullen maar!
Volg je een glutenvrij dieet? Dat hoeft echt geen straf te zijn. Wanneer je allergisch reageert op eiwitten uit bepaalde granen, spreek je van coeliakie…
Heb jij een tekort aan foliumzuur?
Foliumzuur of vitamine B11 is een wateroplosbare vitamine. Het is al tientallen jaren bekend dat het van essentieel belang is om foliumzuur binnen te krijgen…
Calendula: eerste hulp voor je huid
Onze huid heeft een oppervlakte van 1,5 tot 2 vierkante meter en is daarmee het grootste orgaan van ons lichaam. De huid beschermt ons tegen uitdroging,…
Gember voor je spijsvertering
Gember is een plant die van oorsprong uit tropisch Azië komt. Het is een vaste plant die ondergronds groeit via een vertakte wortel. De wortel…
Buikpijn van melk? Check op lactose intolerantie
We zijn een volk van zuivelgekken. Per persoon drinken we er wel 100 liter van (melk en melkproducten als yoghurt, room en vla), eten nog…
Lage glycemische index (GI) helpt afvallen
Wanneer je wilt afvallen is het een goed idee om veel voeding uit te kiezen met een lage glycemische index (GI). Deze worden gelijkmatiger opgenomen…
Tandbederf voorkom je met magnesium in je voeding
Tot een aantal jaren geleden was het bijna een mantra dat je met goed poetsen tandbederf kon voorkomen. Inmiddels weten we beter. Je kunt poetsen…
Paardenbloem
Iedereen kent de paardenbloem. Het wordt gezien als onkruid, dat bijna overal groeit. Wat je waarschijnlijk niet weet is dat de plant geneeskrachtige eigenschappen heeft…