Burnout: het probleem is niet altijd uitputting, maar soms ook eenzaamheid
Steeds meer mensen voelen zich doodmoe op hun werk. Ongeveer 2x zoveel mensen als 20 jaar geleden geven aan dat ze altijd doodmoe zijn. Ongeveer…
vitamine B
Vitamine B3 veilig en goedkoop alternatief voor oogdruppels bij glaucoom?
Vermoedelijk blijven oogcellen door toedienen van vitamine B3 langer gezond Muizen die water met vitamine B3 kregen, hadden langer gezonde ogen, bleek uit een Amerikaans…
Wist je dat niet alleen visolie maar ook viscollageen goed is voor je huid?
Schoonheid komt van binnenuit. Zoals Cicero het ooit al eens verwoordde: ‘Het gelaat is de spiegel van de ziel.’ Stress uit zich bijvoorbeeld dikwijls in…
Tot zonsopkomst doorgaan zonder drank of pilletjes? Het kan. Check deze alternatieven voor lang én gezond feesten.
Ondanks de nodige waarschuwingen en adviezen vooraf, gaat zo’n avondje stappen nog vaak samen met de nodige alcohol en stimulerende middelen. ‘’Het wordt dan toch…
Geheugenverlies door antibioticagebruik. Zijn probiotica de oplossing voor dementie?
Antibiotica zijn sterk genoeg om de groei van darmbacteriën te stoppen, maar helaas kunnen ze ook geheugenverlies veroorzaken door de groei van nieuwe hersencellen in…
Gefeest? Zó voorkom je een (erge) kater
De dag ná het feest… het is meestal niet je beste dag. En dat is nog een understatement. Toch kan het anders. Met een paar eenvoudige…
Van vallende blaadjes wordt niemand echt blij… kom in beweging bij een dipje of depressie
Vallende blaadjes. Ze komen er weer aan. Dat betekent lange avonden, donkere ochtenden en dalende temperaturen. Er is – volgens mij – niemand die daar…
Als je haar maar goed zit, maar dan moet je wel haar(groei) hebben…
Om de een of andere vreemde reden is er iets met kaalheid dat ons gevoel voor humor in werking zet. Toch kan verminderde haargroei en…
Zoete aardappelen: vergeten groenten die je bloedsuikerspiegel stabiliseren
Je ziet ze steeds meer in de schappen liggen: vergeten groenten. Het zijn wortels en knollen in allerlei kleuren en maten. Ze bevatten veel antioxidanten en hebben…
Examen doen zonder stress? Kan niet, maar je kunt het wel makkelijker maken
Examentijd! De jongeren hebben meer afleiding en stress dan ooit en de examens zijn net als vroeger een grote bron van zorg. Anders is wel dat de nadruk…
Mannen relaxter dan vrouwen? 20 tips tegen stress
Nou, dat nieuws kunnen we op Wereldvrouwendag goed gebruiken: het leven van mannen is relaxter dan van vrouwen en als mannen een vrije dag hebben,…
GABA geeft je hersenen rust
Onlangs werd bekend dat het aantal mensen met mentale klachten eerder toe- dan afneemt: depressiviteit, angsten, hyperactiviteit en slaapproblemen, zijn hiervan een aantal voorbeelden. Een vitamine-…
Suikerdip… suiker high? 9 tips bij hypoglykemie
Sleep je je het ene moment met moeite voort en hol je jezelf daarna weer finaal voorbij? Dan zou dat weleens aan je bloedsuikergehalte kunnen…
Vitamine B6 gevaarlijk? Niet als je niet te veel binnenkrijgt. Dan geeft het je nieuwe energie!
Het blijft een punt van discussie dat door (te veel) vitamine B6 tintelingen aan handen en voeten zouden ontstaan. En ja, het is zo de…
Tien tips om spanning te verminderen
Tegenwoordig wordt je geest continue geprikkeld. Tv-schermen, computers, smartphones en tablets laten je niet meer met rust. En dan hebben we nog niet eens gesproken…
Test: de 5 tekenen van bloedarmoede
Moe, bleekjes, lusteloos en absoluut niet vooruit te branden? Dan kan het zo maar zijn dat je bloedarmoede, of met de medische term anemie, hebt….
Zwanger worden? Streef naar gezonde BMI en 6 andere tips
Uitstelmoeder. Ik heb het even opgezocht. Het is een woord dat voor het eerst officieel gesignaleerd is in 2002. Het betekent gewoon wat er staat:…
Vitamine B12 – het vegetarische dilemma
Vitamine B12 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. De werking hangt nauw samen met foliumzuur en vitamine B6. Het beste…
Biergist: rijke bron van vitamine B
Biergist (Saccharomyces cerevisiae), is een eencellig micro-organisme dat van oorsprong een bijproduct was bij het brouwen van bier. Tegenwoordig wordt biergist speciaal gekweekt vanwege de…
Cellulitis te lijf met onze tien tips
Cellulitis. Is het een modewoord, of beschrijft het wel degelijk een aandoening? Je kan in ieder geval vaststellen dat veel mensen een grondige hekel hebben…
Zo kun je de hele zomer door fietsen!
Met de lente in het land en hopelijk veel mooi weer is het heerlijk om een dag (of meer) door het land te toeren op de…
Vitamine B6 – Pyridoxine
Vitamine B6 zit in een groep van acht essentiële B-vitamines. Het is een in wateroplosbare vitamine die voorkomt in de vormen pyrodixine, pyridoxaal en pyridoxamine en…
Waarom word je blij van chocolade?
Chocola. Al eeuwenlang grijpt men ernaar om zich beter te voelen. Waarom is dat eigenlijk en wat zijn de goede eigenschappen van deze lekkernij? De wetenschap…
Vitamine B5 – Pantotheenzuur
Vitamine B5 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. Het is een in water oplosbare vitamine en het wordt ook pantotheenzuur…
Goed nieuws: zuivel zit boordevol vitamine B2
Zuivel is verantwoordelijk voor bijna 50% van alle vitamine B2 die we dagelijks gemiddeld binnenkrijgen. Daarmee is het een belangrijke bron van een van de…
Vitamine B3 – Niacine
Vitamine B3 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. Het is een wateroplosbare vitamine en wordt ook wel ‘niacine’ genoemd. We…
Vitamine B1 – Thiamine
Vitamine B1 zit in een groep van 8 essentiële B-vitamines. Het is een wateroplosbare vitamine en het wordt ook wel ‘thiamine’ genoemd. We hebben het…
Middagdip? Let op je bloedsuikerspiegel
Heb je met enige regelmaat last van een middagdipje? Goeie kans dat je bloedsuiker(=glucose)spiegel te veel schommelingen vertoont. Niet alleen is een stabiele spiegel van…