Tips & trucs voor mannen boven de 40 – natuurlijk!
Hormonen. Het toppunt van mannelijkheid, of toch niet? Het is in ieder geval noodzakelijk voor een heleboel functies waarvan libido, seksueel functioneren en voortplanting het…
slapen
Geloof dit niet! 8 mythes over slapen
We brengen een derde van ons leven slapend door. Althans, dat is de bedoeling. Je zou dus denken dat we op dit gebied heel wat…
Je voelt je beter, maar toch niet helemaal top – de bijwerkingen van antidepressiva
Wanneer je al jaren met depressieve gevoelens kampt, kunnen antidepressiva een godsgeschenk lijken, maar is dat wel zo? In Nederland krijgen meer dan een miljoen…
Griepepidemie treft vooral kinderen: bescherm ze!
Tips & trucs bij… een griepepidemie Vooral in de winter slaan we massaal aan het snotteren of liggen kuchend en met koorts in bed. Grote…
Zwangere vrouwen slikken massaal antidepressiva tegen prenatale depressie. Wat is er aan de hand?
Tips & trucs om weer vrolijk te worden… zonder antidepressiva. Zwanger! Joepie? Of toch niet? Terwijl je hartstikke blij zou moeten zijn, wordt je zwangerschap overschaduwd…
Zes redenen waarom CBD olie gebruikt wordt (en geen pijnstillers)
CBD olie wordt uit cannabis gewonnen, maar je wordt er niet high van. Pijnstillers beu? Je bent niet de enige. Nog niet massaal, maar wel…
Bloot slapen heeft verrassende effecten. Op je hele lichaam!
Meer en meer wordt bekend dat slapen echt essentieel is voor ons welbevinden. Pas nog las ik ergens dat Nederlanders de langste mensen ter wereld…
Aanhoudend gebruik van melatonine niet goed, maar voor een paar nachten kan het helpen
Onlangs is – mede door het t.v. programma Radar – de melatonine-discussie weer aangezwengeld met de vraag: is melatonine niet goed voor je gezondheid? Het antwoord…
Denk je dat je slaap apneu hebt? Dit zijn de vier bekendste symptomen
Kun jij je dit voorstellen: 40 tot 60 keer per nacht stop je meer dan 10 seconden met ademhalen en je hebt het zelf niet…
Examen doen zonder stress? Kan niet, maar je kunt het wel makkelijker maken
Examentijd! De jongeren hebben meer afleiding en stress dan ooit en de examens zijn net als vroeger een grote bron van zorg. Anders is wel dat de nadruk…
Onderzoek: griepprik voor zwangeren beschermt kind ook
Net nu het griepseizoen op z’n eind loopt, lijkt het wel of hier in mijn omgeving (inclusief ikzelf) iedereen die de hele winter lang stand…
Dagelijks 1 gram magnesium verhoogt testosteronspiegel met 25%
Weet je nog die scheikundeles, waarbij een blokje magnesium bij blootstelling aan de lucht (en dus aan zuurstof) onmiddellijk ontbrandde? Het is dus niet zo…
Onderzoek naar griep: kan vitamine C het virus aan?
Toen een aantal jaren geleden de Mexicaanse griep de wereld in z’n greep hield, werd massaal Tamiflu ingeslagen. Voor niks. Om twee redenen: de pandemie bleef…
Botox? Vermijd eerst deze vijf zondes tegen je huid
Botox staat weer eens enorm in de belangstelling. Zo’n beetje tout bekend Nederland lijkt regelmatig naar de naald te grijpen – en blijven het ontkennen….
Snoozen? Doe maar niet!
Het is erg verleidelijk om je ’s ochtends nog eens om te draaien en even in bed te blijven liggen. Maar volgens sommige wetenschappers kun…
Nachtje niet slapen? Ontdek waarom dat niet goed voelt
Slapen gebruik je om bij te tanken, om uit te rusten en te herstellen, maar hoe werkt dat eigenlijk? Waarom voel je je niet goed…
(Bijna) 50+? 7 tips om spierverlies te voorkomen
Vanaf ongeveer je 50e neemt de spiermassa af met 0,5 tot 1% per jaar. Vermindering van spiermassa is een van de gezondheidsklachten waar senioren van…
Waarom word je blij van chocolade?
Chocola. Al eeuwenlang grijpt men ernaar om zich beter te voelen. Waarom is dat eigenlijk en wat zijn de goede eigenschappen van deze lekkernij? De wetenschap…
Slapeloosheid? Acht tips om lekker te slapen
Een goede nachtrust zorgt ervoor dat je veel beter aan de dag begint. Je geest is scherper, je lichaam fitter. Je bent kortom veel uitgeruster….
Top zes natuurlijke remedies bij slapeloosheid
Het doel dat we zouden moeten nastreven is ontspannen omgaan met slapen! Er is nogal een groot verschil tussen het aantal uren dat we willen…
Valeriaan: de natuurlijke rustgever
Valeriaan of in het Latijn Valeriana officinalis is een kruidachtige plant die vooral bekend staat als natuurlijke rustgever. Valeriaan wordt al eeuwen lang gebruikt in…
Nooit meer dat maandagochtendgevoel
Als op maandagochtend de wekker gaat is er een grote kans dat je nóg meer moeite hebt om op te staan dan op andere dagen….