De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Touwtje springen: dé workout om vet te verbranden (in slechts 10 minuten)
Geen tijd voor een workout? Onzin! Met slechts 10 minuten thuis touwtje springen kun je net zo veel calorieën verbranden als met hardlopen en je…
Meer lezen
De keuzes van MMA-vechtster Marloes Coenen (1)
Doodmoe van de feestdagen? Deze 3 simpele oefeningen houden je in vorm!
onderwerp: Eten & drinken
Natuurlijke eetlustremmers: dé truc om af te vallen
Wanneer je wilt afvallen kun je twee dingen doen: minder eten en/of meer bewegen. Vaak wordt er extra veel nadruk gelegd op meer bewegen. Val…
Meer lezen
Paleo, glutenvrij, vegetarisch… Wie weet het nog? 6 tips voor je ontbijt
Beste resultaat? Sportvoeding voor ieder doel!
Eiwitshake in de sportschool? Let op, want je hebt verschillende soorten eiwitten
onderwerp: Body & mind
Onderzoek: goed cholesterol bestaat niet!
Jarenlang dachten we dat cholesterol onderverdeeld kon worden in ‘goed’ en ‘slecht’. LDL was de slechte variant en HDL goed cholesterol. Hiermee werd bedoeld dat…
Meer lezen
Alcohol verstoort je slaap – big time!
We krijgen 25.000 kansen. Haal jij het meeste uit je ochtend?
onderwerp: Stoffen
Vitamine B6 gevaarlijk? Niet als je niet te veel binnenkrijgt. Dan geeft het je nieuwe energie!
Het blijft een punt van discussie dat door (te veel) vitamine B6 tintelingen aan handen en voeten zouden ontstaan. En ja, het is zo de…
Meer lezen
Depri? Tref de juiste noot & be happy
Slechte adem? Spijsvertering van slag? Pepermunt biedt uitkomst
