De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Betere resultaten? Meer rust na het sporten!
Non-stop sporten, steeds zwaardere gewichten en lange sportschoolsessies. Iedere beginnende fitnesser is ervan overtuigd dat dat de weg is naar een goed en atletisch lichaam…
Meer lezen
Snel resultaat? 5x goed voor een strak lijf
Waarom cardio niet werkt voor spieropbouw
onderwerp: Eten & drinken
Eiwitshake in de sportschool? Let op, want je hebt verschillende soorten eiwitten
Wist je dat slechts 5% van de Nederlanders de aanbevolen hoeveelheid van veel essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt? Niet alleen ontbreken vaak de vitamines, mineralen en sporenelementen,…
Meer lezen
Merel van Dongen (2): “Aardige ogen en goede fouten”
In 11 stappen twee liter per dag drinken is niet zo’n opgave
Wat is proteïne? En wat heeft ons DNA daarmee te maken?
onderwerp: Body & mind
Tien tips voor een scherpe geest
Mens sana in copore sano. Een gezond lichaam heeft een gezonde geest, maar omgekeerd is dit ook het geval. Is je geest oververhit, gestressed of…
Meer lezen
Cellulitis te lijf met onze tien tips
Omega-6: vetzuren waar je genoeg van hebt
onderwerp: Stoffen
Minder drive, overgewicht en welvaartsziektes? Mannen boven de 40 kunnen méér uit hun leven halen
Tips & Trucs voor… meer testosteron Testosteron. Het hormoon dat mannen hun drive geeft en bij fanatieke sporters hét middel is om nog meer spieren…
Meer lezen
Gewone magnesium verbetert je stemming in 2 weken – zonder de bijwerkingen van anti-depressiva
Elektrolyten en hardlopen: betere prestaties en helpt kramp voorkomen
