De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Niet genoeg spieren? Koolhydraten, training en eiwitten helpen in gewicht aankomen
Tegenwoordig lijkt iedereen te willen afvallen. We worden dan ook gemiddeld steeds dikker en dikker. Toch is er nog een groep die graag wil aankomen en dat…
Meer lezen
Dit is waarom we misselijk worden tijdens het sporten (soms dan)
Buikspieroefeningen voor iedereen
onderwerp: Eten & drinken
Co-enzym Q10 voor energie
Co-enzym Q10 is een vetoplosbare, vitamine-achtige stof die in al onze cellen voorkomt. Het heeft een essentiële rol in de energieproductie en het is een…
Meer lezen
Het oog wil ook wat! 8 voedingstips voor scherpe ogen
Met deze tips & trucs nooit meer op dieet
Van kalkoen val je in slaap… 8 snacks voor een goede nachtrust
onderwerp: Body & mind
Voor angst heb je geen pillen nodig. Een natuurlijke aanpak is slimmer (en zonder bijwerkingen)
Tips & trucs bij… angstaanvallen Angst… het heeft een belangrijke functie, want het waarschuwt je voor gevaar en maakt je alert, waardoor je snel kunt…
Meer lezen
Ontstekingen de baas met groenlipmossel
Tandbederf voorkom je met magnesium in je voeding
onderwerp: Stoffen
Gefeest? Zó voorkom je een (erge) kater
De dag ná het feest… het is meestal niet je beste dag. En dat is nog een understatement. Toch kan het anders. Met een paar eenvoudige…
Meer lezen
Ook boven de 28 kan je testosteronspiegel hoog zijn
Heb jij een tekort aan foliumzuur?
