De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Squatten slecht voor je knieën… en 5 andere mythes rondom je spieren
Aan het ijzer hangen geeft niet alleen een afgetraind lichaam, het kan ook helpen om diabetes te voorkomen. Zo bleek dat krachttraining het type spiervezels…
Meer lezen
De keuzes van MMA-vechtster Marloes Coenen (1)
De tien beste tips voor mooie billen
onderwerp: Eten & drinken
Goed te pruimen
Pruimen – vers of gedroogd – hebben een hoog gehalte anti-oxidanten en bevatten veel vezels. Hartstikke gezond dus, maar vooral ook heel erg lekker. Om…
Meer lezen
Nieuwe schijf van vijf: iedere dag een handje noten
Hardlopen op de loopband? Het is slimmer om dit buiten te doen.
Gezond genieten (en zonder schuldgevoel) van pannenkoeken
onderwerp: Body & mind
Wil jij dat je kind gezond leeft? Dan moeten jullie nu in beweging komen
Obesitas, diabetes, hartklachten… de strijd tegen welvaartsziekten begint in je eigen gezin. Want of je het nou leuk vindt of niet (en je kinderen zullen…
Meer lezen
Bloot slapen heeft verrassende effecten. Op je hele lichaam!
Iedere dag 30 minuten wandelen – het is de gezondheidsnorm voor de toekomst
onderwerp: Stoffen
Ook boven de 28 kan je testosteronspiegel hoog zijn
Ook mannen boven de 28 kunnen er jong en strak uit blijven zien. Voorwaarde is wel dat zij hun voeding, trainingsschema en levensstijl goed in…
Meer lezen
Het oog wil ook wat! 8 voedingstips voor scherpe ogen
Vier trucs voor een gezond leven
