De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
De tien beste tips voor mooie billen
Te dik, te dun, niet rond genoeg… de meeste vrouwen zijn niet tevreden met hun billen. Dat je oefeningen nodig hebt om je bilspieren, je…
Meer lezen
Betere resultaten? Meer rust na het sporten!
De keuzes van MMA-vechtster Marloes Coenen (2)
onderwerp: Eten & drinken
Lage glycemische index (GI) helpt afvallen
Wanneer je wilt afvallen is het een goed idee om veel voeding uit te kiezen met een lage glycemische index (GI). Deze worden gelijkmatiger opgenomen…
Meer lezen
Supersnelle zomerse salade
Roerbakken met rijst is een kunst: je moet blijven roeren en bakken!
Voeding helpt echt bij de aanpak van acne
onderwerp: Body & mind
Oma’s middel tegen hooikoorts (en 9 andere tips)
Volgens mijn oma zou het volgende huismiddeltje bij de verschijnselen van hooikoorts helpen: kook de schil van een grapefruit en een citroen 10 minuten in een…
Meer lezen
Vitamine B6 gevaarlijk? Niet als je niet te veel binnenkrijgt. Dan geeft het je nieuwe energie!
Na 1 werkweekje alweer stress? Met deze 5 tips word je helemaal ZEN
onderwerp: Stoffen
Wat maakt groene thee zo bijzonder?
Groene thee wordt gemaakt van de bladeren van de Camellia sinensis. Het wordt al eeuwen lang gedronken in vooral China en Japan. Omdat het lekker…
Meer lezen
Hoe word ik groter? 3 gouden regels voor spiergroei
Collageen verbetert herstel na gewichttraining
