De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Het zand tussen je tenen voelen tijdens het hardlopen? 7 tips voor een beach run
De zomer komt eraan dus dan wordt het tijd om naar de kust te gaan voor een ‘beach run’. Hiermee heb je niet alleen direct een…
Meer lezen
Elektrolyten en hardlopen: betere prestaties en helpt kramp voorkomen
Waarom krachttraining doen? Dit zijn 17 redenen
onderwerp: Eten & drinken
Buikpijn van melk? Check op lactose intolerantie
We zijn een volk van zuivelgekken. Per persoon drinken we er wel 100 liter van (melk en melkproducten als yoghurt, room en vla), eten nog…
Meer lezen
Vrijdag? Visdag!
Van kalkoen val je in slaap… 8 snacks voor een goede nachtrust
Wat moet je eten om af te vallen? 10 tips
onderwerp: Body & mind
Mannen 30+ leg je telefoon weg, slaap goed en geef je libido een boost
Herstel je minder snel van inspanningen? Schommelt je energiepeil, gaat de spiergroei minder snel dan je in gedachten had en begint je sexleven nog wat…
Meer lezen
Onderzoek toont nut aan van vlierbes bij vliegtuigverkoudheid
Dertigersdilemma? Zo los je het op!
onderwerp: Stoffen
Vitamine B6 gevaarlijk? Niet als je niet te veel binnenkrijgt. Dan geeft het je nieuwe energie!
Het blijft een punt van discussie dat door (te veel) vitamine B6 tintelingen aan handen en voeten zouden ontstaan. En ja, het is zo de…
Meer lezen
Je traint je suf voor meer spieren, maar blijft een mager scharminkel? Van groen(ten) krijg je body!
Tips & trucs voor mannen boven de 40 – natuurlijk!
