De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Squatten slecht voor je knieën… en 5 andere mythes rondom je spieren
Aan het ijzer hangen geeft niet alleen een afgetraind lichaam, het kan ook helpen om diabetes te voorkomen. Zo bleek dat krachttraining het type spiervezels…
Meer lezen
Wat is beter: ontbijt na sporten of voor?
Leren Presteren – Hersteltips uit de topsport voor meer energie
onderwerp: Eten & drinken
Proteïne: welke hoeveelheid en dosering?
Wie hard traint, heeft meer proteïne nodig en ook als je ouder wordt (50+ zeg maar), neemt de behoefte aan eiwitten toe. Proteïne is ontzettend…
Meer lezen
Merel van Dongen (2): “Aardige ogen en goede fouten”
Wat zegt je buikgevoel? Dit moet je weten over prikkelbare darmen
Langer leven met koffie! Maar dan moet je wel elke dag 3 koppen drinken
onderwerp: Body & mind
Slaappillen zijn gevaarlijk en net zo slecht als een pakje per dag
Meer en meer dringt door: slaappillen zijn gevaarlijk en net zo slecht als het roken van maar liefst een pakje sigaretten per dag. Dus als…
Meer lezen
Een opgeblazen gevoel? Masseer je buik en 6 andere tips die je darmen in beweging zetten
Ook je hart heeft een evenwichtige darmflora nodig
onderwerp: Stoffen
Deens onderzoek: ‘Gewone’ ibuprofen verhoogt de kans op een hartstilstand met 31%
Natuurlijke pijnstillers bieden uitkomst. Neem je regelmatig – net als ik – een ibuprofennetje? Dan moet je de volgende keer dat je hoofdpijn hebt misschien…
Meer lezen
Ashwagandha – natuurlijke stressverlager en immuunbooster
Top 10 van beter eten voor soepele gewrichten
