De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
De keuzes van MMA-vechtster Marloes Coenen (1)
Tegenwoordig staat ze bijna dagelijks in de ring om zich voor te bereiden op een titelgevecht in januari 2016 en geeft ze daarnaast ook nog…
Meer lezen
Waarom cardio niet werkt voor spieropbouw
Leren Presteren – Hersteltips uit de topsport voor meer energie
onderwerp: Eten & drinken
Proteïne: welke hoeveelheid en dosering?
Wie hard traint, heeft meer proteïne nodig en ook als je ouder wordt (50+ zeg maar), neemt de behoefte aan eiwitten toe. Proteïne is ontzettend…
Meer lezen
Wat zegt je buikgevoel? Dit moet je weten over prikkelbare darmen
Lage glycemische index (GI) helpt afvallen
In 11 stappen twee liter per dag drinken is niet zo’n opgave
onderwerp: Body & mind
Zo heb je iedere dag energie genoeg
Te weinig energie? Deze routines kunnen je helpen om het meeste uit iedere dag te halen: Rustig wakker worden is een goed begin, maar slaap…
Meer lezen
Zijn energiedrankjes gevaarlijk?
Wat is rode gist rijst, en wat doet het met je?
onderwerp: Stoffen
Vitamine A – retinol
Vitamine A is een vetoplosbare vitamine. Misschien heb je ook wel eens gehoord van retinol, dit is eigenlijk hetzelfde. Ons lichaam is in staat een…
Meer lezen
Zink: oesters zitten er vol mee en iedereen weet waar die goed voor zijn
Onderzoek: verband laag vitamine D-gehalte en depressiviteit
