De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
De keuzes van MMA-vechtster Marloes Coenen (2)
Marloes Coenen (31 maart 1981) is een Nederlandse MMA (Mixed Martial Arts) vechtster en behoort tot de internationale wereldtop. Ze behaalde in haar carrière al…
Meer lezen
Rugvet verbranden? Volg deze 5 tips
Doodmoe van de feestdagen? Deze 3 simpele oefeningen houden je in vorm!
onderwerp: Eten & drinken
Eiwitshake in de sportschool? Let op, want je hebt verschillende soorten eiwitten
Wist je dat slechts 5% van de Nederlanders de aanbevolen hoeveelheid van veel essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt? Niet alleen ontbreken vaak de vitamines, mineralen en sporenelementen,…
Meer lezen
Leuk filmpje: eten dat goed is voor je hersenen. Alles wat je kauwt, doorslikt en drinkt heeft invloed.
Co-enzym Q10 voor energie
Afvallen ingewikkeld & saai? Niet met deze zomerse salade (2)!
onderwerp: Body & mind
Vitamine B12 – het vegetarische dilemma
Vitamine B12 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. De werking hangt nauw samen met foliumzuur en vitamine B6. Het beste…
Meer lezen
Erik Scherder (3): “Bewegen is goed voor planning, aandacht en geheugen.”
Transvetten: onderschat ze niet
onderwerp: Stoffen
Te weinig vitamine D maakt je neerslachtig
Je eet gevarieerd, slaapt voldoende, sport een paar maal per week en smeert je van top tot teen in met een hoge beschermingsfactor voor je…
Meer lezen
Zes belangrijke functies van glutamine
Dagelijks 1 gram magnesium verhoogt testosteronspiegel met 25%
