De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Buikspieroefeningen voor iedereen
Voor iedereen die met bikini-weer in aantocht wél wil werken aan een strakke(re) buik, heb ik een aantal oefeningen verzameld die heel goed te doen zijn….
Meer lezen
Collageen verbetert herstel na gewichttraining
Badpak of bikini? Do’s & don’ts als je gaat zwemmen
onderwerp: Eten & drinken
Vette vis burgers kunnen goed voor je zijn
De visvetzuren of omega 3-vetzuren – DHA en EPA zijn hiervan de bekendste – zijn meervoudig onverzadigde vetzuren en nodig voor meerdere functies in je…
Meer lezen
Goed te pruimen
Kokosolie van superfood naar super-ongezond?
Hoe moet ik eten? Eiwitrijk!
onderwerp: Body & mind
De beste remedie tegen een kater bestaat niet
1 januari – een frisse start, maar niet heus. Velen hebben vanochtend (of vanmiddag) bij het opstaan de effecten van een te grote alcoholinname waarschijnlijk…
Meer lezen
Bloot slapen heeft verrassende effecten. Op je hele lichaam!
Voor angst heb je geen pillen nodig. Een natuurlijke aanpak is slimmer (en zonder bijwerkingen)
onderwerp: Stoffen
Calendula: eerste hulp voor je huid
Onze huid heeft een oppervlakte van 1,5 tot 2 vierkante meter en is daarmee het grootste orgaan van ons lichaam. De huid beschermt ons tegen uitdroging,…
Meer lezen
Vitamine B6 – Pyridoxine
Onderzoek: pill x verhoogt IQ
