De prioriteit van je hersenen.
Wanneer je soms het gevoel hebt dat je echt niet meer kunt opbrengen, bijvoorbeeld tijdens een intensieve training, dan is dat waarschijnlijk ook zo. Je…
Meer lezen
Populairste berichten
Tien weetjes over de lever.
Sommige medicijnen veroorzaken schadelijke reacties in de lever – en wij slikken deze massaal!
Magnesium en de voordelen op de gezondheid bij mannen
Maagbeschermers worden veel te vaak automatisch voorgeschreven (en niet zonder gevolgen), maar gember bij je medicijnen helpt ook
Met deze 9 tips geef je collageen in je huid een boost
Maak je je zorgen omdat je huid slapper wordt of doffer of omdat je rimpeltjes krijgt? Dan is het tijd dat je aandacht gaat besteden…
Aandacht voor … zo ondersteun je je immuunsysteem
Tegenwoordig vliegen de adviezen om infecties te voorkomen je om de oren. Wij volgen de richtlijnen van het RIVM hierin en werken tegelijkertijd aan een…
onderwerp: Workout
Leren Presteren – Hersteltips uit de topsport voor meer energie
In het boek Leren Presteren van Afke van de Wouw, sportpsycholoog en bewegingswetenschapper, is ook een hoofdstuk gewijd aan herstel. Want hard trainen is één,…
Meer lezen
Het hoe & waarom van hardlopen
Squatten slecht voor je knieën… en 5 andere mythes rondom je spieren
onderwerp: Eten & drinken
Goed of slecht? 7 warme dranken en hun effect op je lever
In de winter drinken we graag wat warms. Waar veel mensen geen rekening mee houden is dat niet alle warme dranken even gezond zijn. Bepaalde…
Meer lezen
Zinktekort voorkomen doe je gewoon met chocolade
Gek op chocola? Glutenvrije brownies die mogen!
Zo geniet je van lamsvlees én let je op de lijn
onderwerp: Body & mind
Als het over te veel eten gaat, zitten we nog met een prehistorisch brein. En daarom zijn we te dik.
Ooit was het heel functioneel om veel te eten als er voedsel beschikbaar was. Helaas denkt ons brein daar nog steeds zo over. Het is…
Meer lezen
Slapeloosheid? Acht tips om lekker te slapen
Meer dan 3.000 prikkels per dag! Heb jij voldoende rust?
onderwerp: Stoffen
Elf tips om je weerstand te verbeteren
Ongeveer 2-5x per jaar wordt een volwassene verkouden. Antibiotica helpen hier niet. Deze worden gebruikt om bacteriën te doden wanneer het immuunsysteem het niet meer…
Meer lezen
Onderzoek: de gevaren van zoethout misbruik (ja dat kan!)
Heeft een biertje na het sporten invloed op mijn spiergroei?
