Zinktekort voorkomen doe je gewoon met chocolade
Zink versterkt onze immuniteit omdat het de thymus (een klier vlak boven het hart) stimuleert om meer T-cellen aan te maken, en die bestrijden infecties….
zink
Zwaar getraind? Neem rust en herstel… zo kun je spiergroei bevorderen
Spierpijn? Mooi! Dat betekent immers ook spiergroei, tenminste als je je spieren ook laat herstellen. Om massa te genereren is het belangrijk om zwaar te trainen. Daarnaast…
Spermakwaliteit wordt heel snel steeds slechter. Dit zijn 5 tips om een reageerbuisbaby nog even uit te stellen.
Onlangs las ik weer een onderzoek waaruit bleek dat de spermakwaliteit drastisch aan het afnemen is. Onvruchtbaarheid is al lang geen vrouwenzaak meer. De slechte…
Wist je dat niet alleen visolie maar ook viscollageen goed is voor je huid?
Schoonheid komt van binnenuit. Zoals Cicero het ooit al eens verwoordde: ‘Het gelaat is de spiegel van de ziel.’ Stress uit zich bijvoorbeeld dikwijls in…
Mannen, let op je zaak! 6 tips voor een gezonde prostaat
November is prostaatkankermaand. Een goed moment om stil te staan bij die dingen, die mannen écht onderscheiden van vrouwen. Wat een man een man maakt…
Niet alleen met Halloween: 7 redenen waarom pompoen (pit) goed voor je is
Pompoenpitten zijn een uitstekende manier om ijzer en zink binnen te krijgen. Een handje van 30 gram bevat éénderde van de ADH voor ijzer en…
Mannen 30+ leg je telefoon weg, slaap goed en geef je libido een boost
Herstel je minder snel van inspanningen? Schommelt je energiepeil, gaat de spiergroei minder snel dan je in gedachten had en begint je sexleven nog wat…
Wat helpt er tegen puistjes…of ijzertekort…
…of als je zwanger wilt worden? Je bent wat je eet en dat kan heel ver gaan, want uit een onderzoek bleek dat jonge criminelen…
Sorry dames! De ‘mannen’griep bestaat echt!
Herken je dat? Als je man/vriend/zoon ziek is, lijkt het net alsof het bij hem echt vééél erger is dan bij jou. “Aanstellerij!”, riep ik…
Suikerdip… suiker high? 9 tips bij hypoglykemie
Sleep je je het ene moment met moeite voort en hol je jezelf daarna weer finaal voorbij? Dan zou dat weleens aan je bloedsuikergehalte kunnen…
Onderzoek naar griep: kan vitamine C het virus aan?
Toen een aantal jaren geleden de Mexicaanse griep de wereld in z’n greep hield, werd massaal Tamiflu ingeslagen. Voor niks. Om twee redenen: de pandemie bleef…
Welke man wil dit nou niet: meer spieren, meer zin, meer lol!
De perfecte man ligt binnen handbereik! Zorg dat je testosteron op peil is en dat je voldoende eiwitten binnenkrijgt voor een beter lichaam, meer sex,…
Is het griep of ‘maar’ verkoudheid? Zo zie je het verschil
“Ik heb griep,” hoor je vooral in de natte, winderige herfst nogal eens. Toch zal het in de meeste gevallen niet echt om een besmetting met…
Jouw startersgids voor het opbouwen van spieren
Kleerkast, spierbundel, krachtpatser. Allemaal bijnamen voor mannen met een mooi gespierd lijf. Veel tengere mannen hebben er heel wat voor over om ook wat extra…
Tips & trucs bij tennisblessures
Wanneer in het voorjaar de grote tennistoernooien gespeeld worden, krijg je vanzelf zin om de tennisbaan op te gaan. Het is overigens ook een goede…
Elf tips om je weerstand te verbeteren
Ongeveer 2-5x per jaar wordt een volwassene verkouden. Antibiotica helpen hier niet. Deze worden gebruikt om bacteriën te doden wanneer het immuunsysteem het niet meer…
Minder drive, overgewicht en welvaartsziektes? Mannen boven de 40 kunnen méér uit hun leven halen
Tips & Trucs voor… meer testosteron Testosteron. Het hormoon dat mannen hun drive geeft en bij fanatieke sporters hét middel is om nog meer spieren…