In je ondergoed bij 110 onder nul: cryotherapie is hét nieuwe wondermiddel.
Ben je gek geworden vraag je jezelf af? Nee hoor, het is juist gek als je het niet een keertje probeert. Wat? Drie minuten in je badkleding in…
stofwisseling
Zwanger worden? Streef naar gezonde BMI en 6 andere tips
Uitstelmoeder. Ik heb het even opgezocht. Het is een woord dat voor het eerst officieel gesignaleerd is in 2002. Het betekent gewoon wat er staat:…
Te dik, onzeker of ontevreden over je figuur?
Zowel mannen als vrouwen zijn onzeker over hun voorkomen. Voor vrouwen geldt vrijwel altijd: ben ik niet te dik? Voor mannen geldt vaak: ben ik…
Buikpijn van melk? Check op lactose intolerantie
We zijn een volk van zuivelgekken. Per persoon drinken we er wel 100 liter van (melk en melkproducten als yoghurt, room en vla), eten nog…
Waarom cardio niet werkt voor spieropbouw
Wanneer ik rondvraag waarom iemand eigenlijk aan het trainen is, krijg ik eigenlijk altijd een van deze twee antwoorden: “Om er gespierd en aantrekkelijk uit…
Carnitine voor langdurige energie
Carnitine (carnis = vlees) is een aminozuur dat door veel duursporters gebruikt wordt vanwege de prestatieverhogende werking. Het is van essentieel belang voor het vrijmaken…
Citrus aurantium
Citrus aurantium is een citrusvrucht die van oorsprong uit Zuid-Oost Azië komt. Wij noemen het de zure- of bittersinaasappel. Sinds het verbod op efedra is…
Groene thee verbetert vetstofwisseling en prestaties
2 liter groene thee per dag is genoeg om af te vallen. Drink je voldoende groene thee, dan verbrand je ook meer opgeslagen vet. Drink je het…