Alfaliponzuur
Alfaliponzuur is een zwavelhoudend vetzuur met een belangrijke rol in de de glucosestofwisseling. Het wordt gebruikt om glucose om te zetten in energie. Daarnaast is het een erg…
energie
Vitamine B3 – Niacine
Vitamine B3 zit in een groep van acht B-vitamines die van essentieel belang zijn. Het is een wateroplosbare vitamine en wordt ook wel ‘niacine’ genoemd. We…
Zó houd je bij het afvallen sterke botten
Afvallen kan je botten voor altijd beschadigen. Dit werd althans aangetoond in een onderzoek van de Universiteit van Missouri (VS). Het is al veel langer…
Vitamine B1 – Thiamine
Vitamine B1 zit in een groep van 8 essentiële B-vitamines. Het is een wateroplosbare vitamine en het wordt ook wel ‘thiamine’ genoemd. We hebben het…
Vitamine D en MS onderzoek
Een recente publicatie in het wetenschappelijk tijdschrift Toxines, beschrijft dat patiënten met MS een hogere concentratie vitamine D bindend proteïne (DBP) hebben dan niet-zieken. Het…
Vier redenen waarom vitamine C zo belangrijk is
Vitamine C is een van de bekendste onder de vitamines en heeft een aantal belangrijke functies. We kennen het allemaal met betrekking tot een goede…
Futloos? Voel je goed met drie simpele leefregels
Voel jij je ook zo af en toe futloos en moe? Het is tegenwoordig een van de meest gehoorde klachten bij de huisarts. Behalve echte…
Tijgerbalsem en lekker bewegen
Tijgerbalsem wordt in Azië al enkele eeuwen gebruikt bij allerlei kwaaltjes. Bij ons wordt deze welbekende zalf, je hebt er vast wel eens van gehoord,…
Middagdip? Let op je bloedsuikerspiegel
Heb je met enige regelmaat last van een middagdipje? Goeie kans dat je bloedsuiker(=glucose)spiegel te veel schommelingen vertoont. Niet alleen is een stabiele spiegel van…
Nooit meer dat maandagochtendgevoel
Als op maandagochtend de wekker gaat is er een grote kans dat je nóg meer moeite hebt om op te staan dan op andere dagen….
Zeven tips voor je eigen detox (systeem)
Ben je futloos en vermoeid? Dan kan het zomaar zijn dat er zich te veel afvalstoffen hebben opgehoopt in je lichaam. Omdat je te veel…
Zo heb je iedere dag energie genoeg
Te weinig energie? Deze routines kunnen je helpen om het meeste uit iedere dag te halen: Rustig wakker worden is een goed begin, maar slaap…
Al winterklaar? Dat is niet alleen belangrijk voor je auto!
We treffen om goed voorbereid te zijn als de winter komt de noodzakelijke voorzorgsmaatregelen… voor onze spullen: zomerbanden van de auto laten we vervangen voor…
Hoe val je af? Vier fabels over afslanken
Afslanken, afvallen, we willen allemaal graag de overtollige kilootjes kwijt en doen er alles aan om het figuur van Doutzen Kroes te krijgen. De vraag is…
Je bent wat je eet, letterlijk
Waar bestaat je lichaam uit? Deze vraag kun je in één woord beantwoorden: eten. Het gezegde ‘je bent wat je eet’ gaat letterlijk op. Immers, waar haalt je…
Slecht eten zonder aan te komen?
Iedereen eet wel eens slecht. Ook al wil je gezond eten, soms heb je gewoon zin in taart of friet. Dat is prima en volledig…